أضافت آبل “Apple” ميزة مبتكرة في أحدث ساعاتها الذكية لمراقبة مؤشرات انقطاع النفس أثناء النوم، والتي تساعد في اكتشاف هذه المشكلة الصحية الشائعة، حيث يصعب حاليًا تشخيص انقطاع النفس أثناء النوم، حيث يعاني العديد من الأشخاص من أنماط تنفس غير طبيعية خلال النوم، ولكن المقلق هو أن حوالي 80% من المصابين بهذه الحالة لا يتم تشخيصهم، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة في المستقبل.
كيف تساعد ساعة آبل في اكتشاف انقطاع النفس؟
مع نظام التشغيل الجديد watchOS 11، يمكن لساعات آبل الذكية مراقبة مؤشرات انقطاع النفس أثناء النوم، ما يسهل اكتشاف هذه المشكلة مبكرًا والمساعدة في الوقاية من مضاعفاتها.
ما هي الساعات التي تدعم ميزة اكتشاف انقطاع النفس أثناء النوم؟
تتوفر هذه الميزة في أحدث طرز ساعة آبل الذكية، وتشمل:
- Apple Watch Series 9
- Apple Watch Series 10
- Apple Watch Ultra 2
يجب تحديث نظام التشغيل إلى watchOS 11 لاستخدام هذه الميزة، فإذا كنت تمتلك Series 10، يأتي النظام مُثبتًا مسبقًا، لكن إن كنت تستخدم Series 9 أو Ultra 2، فستحتاج إلى ترقية النظام قبل إعداد الميزة.
كيفية إعداد ميزة اكتشاف انقطاع النفس أثناء النوم في ساعة آبل
تُعد هذه ميزة في ساعة آبل إحدى الميزات الصحية المبتكرة في نظام watchOS 11، لضمان الاستفادة منها، اتبع الخطوات التالية لإعدادها بشكل صحيح.
خطوات تفعيل ميزة اكتشاف انقطاع النفس أثناء النوم:
- افتح تطبيق Health في هاتف الآيفون المتصل بساعة آبل.
- انقر على Browse (عرض) في الزاوية اليمنى أسفل الشاشة، ثم اختر Respiratory (الجهاز التنفسي).
- مرر لأسفل حتى تجد Sleep Apnea Notification (إشعارات انقطاع النفس أثناء النوم)، ثم انقر على Set Up (إعداد).
- انقر على Next (التالي)، وأجب عن الأسئلة الصحية للتحقق من أهليتك لاستخدام الميزة.
- إذا كنت مؤهلاً، تابع بالنقر على Continue (متابعة) وأكمل باقي الخطوات.
⚠️ ملاحظة: هذه الميزة غير مخصصة للأشخاص الذين تم تشخيصهم بالفعل أو للأفراد الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا. - اقرأ التعليمات حول كيفية عمل الإشعارات، ثم انقر على Next (التالي) وأخيرًا انقر على Done (تم) لإكمال الإعداد.
نصائح لضمان دقة ميزة اكتشاف انقطاع النفس
للحصول على بيانات دقيقة، عليك ارتداء ساعة آبل أثناء النوم لمدة لا تقل عن 10 ليالٍ خلال فترة 30 يومًا.
كيفية الوصول إلى بيانات انقطاع النفس في تطبيق Health:
- افتح تطبيق Health، وانقر على Browse (عرض)، ثم اختر Respiratory (الجهاز التنفسي).
- مرر لأسفل لتجد قسم Breathing Disturbances (اضطرابات التنفس) أو Sleep Apnea Notification للحصول على تفاصيل إضافية.
إشعارات انقطاع النفس: ماذا تعني؟
⚠️ تحذير: لا تعتمد على هذه الميزة كأداة تشخيص نهائية، فعدم تلقي إشعارات من الساعة لا يعني بالضرورة عدم وجود مشكلة، وبالمثل تلقي إشعار حول مؤشرات انقطاع النفس لا يعني تشخيصك، الطبيب المختص فقط يمكنه تقديم التشخيص المناسب.
إذا تلقيت إشعارًا حول مؤشرات انقطاع النفس أثناء النوم، يُنصح بزيارة الطبيب وإجراء الفحوص اللازمة، كما يمكنك أيضًا إنشاء تقرير بصيغة PDF حول وضع نومك من تطبيق Health ومشاركته مع طبيبك للحصول على تشخيص أكثر دقة.
